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骑马  骑马健身是一项全身运动,是自动运动与被迫运动的最佳结合,是一切运动中仅有没有死角的运动。  骑马10分钟等于一般按摩10000次的效果;骑马半小时相当于打一整场篮球所耗费的热量……因而,骑马能在极短的时刻内到达练习身体、增强体质、进步免疫力的意图。一起,还能缓解作业和学习带来的压力,对颈椎、腰椎都有直接的按摩效果!  人与马的运动部位对照图  对孩子的优点  现在的家庭生活水平越来越好,对孩子都非常宠溺,缺少独立精神,但是,他们行将面临的是未来愈加剧烈的社会竞赛。  马术运动弥补了孩子生长过程中,很难从书本中学到的常识,无论是对毅力品、个人修养,仍是形体发育等各方面都有很大的优点。  美国威望书本有句名言:“经过骑马能够让孩子到达自傲、自控和自我认识”,而这正是一个人从不谙世事的孩子,转变为一个叱咤风云的成功人士所必备的三大要素。  周末带孩子到城外开阔的场所骑马,对孩子的视力对错常有优点的,一起还能够练习孩子的平衡性、协调性、柔韧性。  对女士的优点  骑马能够塑身、塑体,能够收腹、提臀、丰胸,对女人塑造出“S”曲线的身段效果特别显着,还能够培育女人尊贵的气质,每年的国际小姐中90%以上挑选的健身运动都是骑马!  对坚持女人身段在以下三方面有显着效果:  平整小腹  骑马瘦身的效果最显着地表现在小腹,而这个部位的脂肪一般也是最难消除的。骑马能够让人在不知不觉中给腹部施加力气,逐渐让它变得紧致有型。  纤瘦大腿  骑马是一项全身运动,身体的各个部位都能够到达减脂的效果,在马鞍上时,大腿辅佐身体坚持平衡,与马背靠近,大腿肌肉在严重与松懈的替换之中,进行了上万次有氧呼吸,能有效地消除剩余的脂肪,能够给腿部塑形。  丰乳肥臀  马术练就“丰胸、提臀”的女人,骑马能够使女人的身姿愈加窈窕。从姿态来讲,能够处理女人驼背含胸问题,养成抬头挺胸的好习惯。在运动中,为了坚持上半身的全体感,胸部也在用力。相同,臀部也会变得更健壮,肌肉更紧凑。在身体抬起又放下的过程中,臀部与大腿用力几乎是同步的,是最好的塑身运动。  对男人的优点  能够增强耐力、缓解作业压力、进步身体机能和思想反响才能,使人每天都充满活力。  对男人的颈椎、腰椎都有直接的按摩效果,能够改进腰酸背痛、脖子生硬、膀子肌肉紧绷等状况。  骑马是男人精力充沛、生命力旺盛的标志,能引发人内心深处潜藏的自傲,增强者对杂乱环境的应变才能,缓解孤单和压抑的心情,愉悦身心,取得极强的成就感。  骑马还能代表一个人的身份,反映一个人的品德,正因为这样,美国前总统里根、布什,俄罗斯总统普京都在繁忙的作业之余,挤出时刻从事马术运动,可见马术运动魅力无量!  马术恢复医治的效果  马术恢复医治绝不仅仅是小马骑乘,它是通向冒险、自在、庄严和影响的一个全新的范畴。还能够改进平衡和协调性,进步肌力,最为重要的是给予骑乘者一种史无前例的成功感。  躯体方面  1、改进平衡、协调性和姿态  2、进步关于运动的操控  3、进步肌力和灵活性  4、防备、削减挛缩  5、全面的改进耐力  6、加速反响速度  7、改进心血管功用  8、改进循环系统  9、改进胃口和消化  10、进步关节灵活性和关节活动度  11、对没有负重的下肢供给感觉的输入  心思方面  1、添加自负和自傲  2、添加参加的积极性  3、进步心情的操控才能  4、添加对国际感知的爱好  5、进步忍耐力和自律性  6、取得成功感  认知方面  1、进步完结业务前后次序、形式和运动的计划性  2、进步谋划业务的构架和安排的才能  3、进步视觉空间感知  4、言语的技巧、辨认文字  5、改进言语才能  社会方面  1、参加对身体健康有利的活动  2、对身体不适状况的逐渐习惯  教育方面  1、延伸注意力时刻和培育聚精会神做某事  2、进步对本身躯体形象的感知认识  3、进步空间感的感知认识  4、使用教育的理论进行认知功用的练习  5、改进记忆力  文娱方面  1、风趣的活动  2、学习骑驾的技巧  3、供给在某种环境下积极参加的时机  4、取得更多的愉悦的感触  5、取得勇气,体会某种程度的冒险要素  情感方面  1、逐渐建立起来关怀别人和酷爱动物  2、逐渐建立起来新的友谊和人际关系  (武汉赛马网)

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